过度优化会对搜索引擎造成不同程度的惩罚，过度优化白帽子很少会导致搜索引擎直接屏蔽网站和删除数据。一般表现为：降低功耗、降低排名等，但白帽子的过度优化也可以节省。

白帽SEO优化通常是由于以下原因：

1、 标题

很多刚学SEO的朋友，都知道标题很重要，所以在标题中写了一长串又臭的关键词。一般来说，每个网站都使用一些CMS程序作为网站系统。如果在CMS模板中写了一长串难闻的关键字，可能是文章页面的所有标题都列出了大量的关键字。1、 两页的问题不会导致过度优化的问题。如果网站下面所有的文章页面，都写了很多不相关的关键词，那么很容易造成过度优化的问题。标题是SEO页面的标题，所以很多朋友在这里很容易出错。

2、 网站结构：

网站文件存储结构对于SEO来说还是很重要的。但是为了提高网站的谷歌排名，我们需要做的不仅仅是将整个网站的所有文件保存在一个统一的格式中。在我看来，这是不可取的。我们应该创建一个平衡的网站结构，但目录不需要太深，一般2-3级即可。

对网站的整体存储结构的改进作用不大。要提高整个网站的排名，就要靠一个高质量的网站，而不是网站结构的优化所能影响的。

统一的网站结构，给搜索引擎一个明显的感觉就是处理SEO。如果在这种情况下，网站内部存在其他优化问题，很容易招致搜索引擎的惩罚。因为SEO会惩罚一个过度优化的网站，这不仅仅是一个过度优化的例子。

总结网站结构是为了避免过于明显的网站SEO，建立一个平衡的网站结构。

3、 内部链接：

内部链接可以说是SEO的重中之重！内部链接优化是好的，可以让搜索引擎快速将新的页面包含在我们的网站中，并通过部署内部链接来优化网站结构，也可以使公关更好地在页面之间传递。

一般来说，过度内部链接优化的情况是文章页面上的关键词链接过多。CMS程序在互联网上，有关键字链接功能。这样，很容易造成过度的问题。较好的方法是只将文章中的_网站优化关键字转换为链接，其余的将不被处理。

基本上这三点，因为这三个因素在SEO中比较重要，所以一些做优化的朋友都想在这上面做充分的优化。如果不小心，很容易造成SEO过度的问题。

SEO推广初见成效，这是一个网站培训的过程。对于不同的网站，这个时间过程是不同的。有些需要1-2个月，有些需要3-6个月，有些需要更长的时间，比如一年以上。